Agenda Fitness. Hoje começo

Descrição pormenorizada

• Comer de forma mais saudável, perder alguns quilos, começar uma nova rotina... se tem um desafio pessoal e precisa de um pouco de motivação e disciplina, esta agenda de fitness vai ajudá-lo a alcançá-lo.
  
  Foi concebida pela ilustradora Pedrita Parker. É intemporal, tem a duração de 6 meses e pode ser iniciada quando quiser. Inclui dicas sobre como se manter no ginásio, comer de forma mais saudável (e mimar-se), marcadores para registar o seu progresso, citações, inspiração, actividades e muitos autocolantes para manter o seu ânimo.
  
  Encadernado em capa dura com argolas interiores, é muito confortável e fácil de manusear. No seu interior encontrará:
  
  - Planeamento de objectivos e mini-objectivos.
  - Conselhos para se manter motivado durante o treino e dicas para saber o que comer.
  - Conselhos para combater as desculpas.
  - Planificador diário de 6 meses para organizar as suas refeições e rotina de treino. Com espaço para registar as calorias queimadas e consumidas, bem como o número de passos diários.
  - Diário do sono.
  - Rastreadores para medir o progresso e ver a sua evolução graficamente em diferentes áreas num relance, como o seu volume ou o seu peso corporal.
  - Mais de 270 autocolantes.
  - Frases originais para o manter motivado, inspiração e actividades ilustradas.
  - Marcador de livros em PVC com a frase: "Hoje não é mais fácil, é que és melhor".
  - Divisórias para aceder facilmente a cada parte.
  - 7 páginas para apontamentos.
  - Páginas para uma lista de pratos preferidos.
  - Páginas para anotar os seus blogues e perfis saudáveis preferidos.
  - Modelo para lista de compras.
  
  
• Marca: Pedrita Parker
• País do design: Espanha
• Código de barras EAN do produto: PED 8436553493921 TF:#1015/3352

A quem posso oferecê-lo?

• Qualquer pessoa que seja nova no desporto e precise de um pouco de motivação.

Características do produto

• Agenda de fitness intemporal.
• Tamanho: 21,5 cm x 18 cm.
• 286 páginas.
• Papel de alta qualidade de 120 g.
• Fecho com elástico de borracha.
• Inclui 1 marcador de livros em PVC.
• Mais de 270 autocolantes incluídos!
• 1 bolso.
• Capa dura.

Apresentação

• A agenda de fitness é embalada em plástico.
• Dimensões do produto na embalagem original: 18cm x 3cm x 21cm.
• Peso: 642 gramas.